سالم زیبا

1-رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
برای حفظ سلامتی چشم هایتان از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و C انتخاب کنید. این ویتامین ها در غذاهایی مثل سبزیجات برگ سبز و ماهی به میزان فراوانی وجود دارند. علاوه بر این، ماهی و به خصوص ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و مصرف آن روی سلامت بخش ماکولای چشم که مسئول دید مرکزی است تاثیر زیادی می گذارد.

کمبود آنتی اکسیدان ها در بدن و مصرف مشروبات الکلی و چربی های اشباع شده باعث می شود رادیکال های آزاد ماکولا یا همان بخش مرکزی شبکیه چشم را به خطر بیندازند. رژیم های غذایی پر چربی باعث انقباض شریان های خونی می شوند و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهند چون چشم پر از عروق خونی کوچک است و خونرسانی ضعیف عملکرد آن را مختل می کند.

2- ورزش کنید.
ورزش بدن، خونرسانی به چشم را افزایش می دهد و به افزایش سطح اکسیژن و حذف سموم از چشم کمک می کند. همچنین برای اینکه چشم را ورزش دهید کافی ست سر خود را ثابت نگه دارید و چشمان خود را به مدت 2 دقیقه به اطراف بچرخانید. یا اینکه به یک شی دوردست به مدت 5 دقیقه زل بزنید.

3-به اندازه کافی بخوابید.
خواب و استراحت کافی روی قدرت بینایی شما تاثیرگذار است. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید توانایی تان برای دیدن کاهش پیدا می کند. بخصوص یک چورت 10 دقیقه ای در وسط روز کمک زیادی به سلامت چشم می کند.

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

جدیدترین روش درمان سریع خانگی یبوست در بارداری (کاملا موثر)

برای کاهش اسید معده چه بخوریم و چه کنیم؟ (نظر 3 فوق تخصص)

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

چشم ,می ,ها ,کند ,کافی ,روی ,ها و ,می کند ,چشم را ,چشم ها ,قدرت بینایی

ادامه مطلب لینک زیر:

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

کلوتریمازول در واقع رشد قارچ ها را متوقف و از پیشروی آنها جلوگیری می کند که بسته به دوز آن می توان به عنوان کشنده قارچ ها هم استفاده کرد و مکانیسم آن از طریق آسیب رساندن به عشاء دیواره سلولی قارچ و تغییر در نفوذ پذیری آن باعث خروج عناصر حیاتی داخل سلولها می شود و بدین ترتیب از تقسیم و رشد ارگانیسم جلوگیری می کند.
میزان مراجعه ن با شکایت از عفونت های قارچی بسیار افزایش یافته است و پماد کلوتریمازول در درمان بیشتر عفونت های قارچی موثر است به خصوص در حیطه مامایی که بیشتر برای درمان عفونت های کاندیدا آلبیکانس تجویز میشود.
بهترین شکل مصرف پماد کلوتریمازول به صورت موضعی است و اگر با مخاط مواجهه داشته باشد مثل استفاده داخل واژنی درصد جذب آن بیشتر هم می شود.دقت کنید که این دارو حتماً تحت نظر پزشک مرکز مامایی رویان مهر سلامت استفاده شود.

موارد مصرف پماد کلوتریمازول
مصرف پماد کلوتریمازول در دوران بارداری عارضه ای ندارد ولی محض احتیاط در سه ماهه اول فقط با تائید پزشک مصرف شود.در دوران شیردهیهم میتوان بدون مشکل از این دارو استفاده کرد.
در صورتی که بعد ازاستفاده از کلوتریمازول حالتهایی از سوزش و خارش بسیار شدید حس کردید احتمالاٌ دچار عارضه شده اید پس بهتر است مصرف آن را قطع نمائید.
در صورت ابتلا به عفونت قارچی واژن علاوه بر استفاده از دارو لباس زیر را هروز عوض کنید.با آب داغ بشوئید و در آفتاب خشک کنید یا اگر آفتاب در دسترس نبود اتو بکشید.
گاهاً مصرف کلوتریمازول با عوارضی مثل سوزش و تحریکات واژن و تکرر ادرارو درد زیر شکم و بثورات جلدی همراه است.
حتما دوره درمان را کامل کنید حتی اگر در دوران قاعدگی باشد.واگر پس از اتمام دوره یا تا 4 هفته بعد خارش و ترشحات واژن بهبود نیافتند به پزشک مراجعه کنید.اگر هم نزدیکی صورت گرفت علاوه بر اینکه همسر از کاندوم استفاده کند چون دارو به لاتکس کاندوم آسیب می رساند یک روش پیشگیری هم اتخاذ میکنید.

نحوه استفاده از پماد کلوتریمازول
هنگام استفاده از اپلیکاتور به پشت بخوابید تا اپلیکاتور را بتوانید تاعمق واژن فرو ببرید و پس از هر بار مصرف اپلیکاتور را با آب ولرم و صابون بشوئید. این دارو در تیوب های 50گرمی حاوی کرم واژینال کلوتریمازول 1درصد در بازار موجود است که باید در دمای 30درجه سانتیگراد نگه داری شود و از یخ زدگی محافظت گردد و دور از دسترس اطفال نگه داری شود.

دامه مطلب لینک زیر:

پماد کلوتریمازول واژن، موارد مصرف